Ну и собственно, если есть какие-то вопросы можно их сюда постить тоже (вопросы о рационе и питании, о спорте лучше в социальных сетях).
Вот тут можно посмотреть спортивные видео-ролики со мной: http://yar-ra-ru.livejournal.com/tag/вид
Вот тут можно посмотреть на мои спортивные фото: http://yar-ra-ru.livejournal.com/tag/фот
Вот тут можно почитать выпуски журнала "Упраженения из моей тренировки": http://yar-ra-ru.livejournal.com/tag/мои тренировки
Рекомендую:
Вся правда о питании живыми злаками "Злаковый беспредел"Я в соцсетях:
Вконтакте
Андрей Черновhttp://www.amazon.com/Norpro-1056-Grain-G
Зернодавилка аж за 42 бакса. Судя по фото, и муку и мюсле делает хорошо. Это против моих... за мою зернодавилку, мммм не будем о грустном :)))
Ну эта конечно под вопросом, что делает, не пойму тут по фото, вроде и похоже и нет:
А вот следующая за 110$ очень даже то, что надо
http://www.amazon.com/Marcato-8308-Atlas-G
фото http://andrewshell.livejournal.com/85541.h
фото http://andrewshell.livejournal.com/85541.h
За эту наводку скажем огромное спасибо моему френду
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
andrewshellДля начала хочу публично извиниться перед Игорем Черепахой http://igdiary.livejournal.com/, я позволял в беседе с ним непозволительное, беседа была приватной, грубые высказывания в его адрес не соответствуют действительности! По существу данного состязания http://igdiary.livejournal.com/389564.ht
Так вот, сухое голодание. Сухое голодание? - Да, сухое голодание :) О длительных практиках сухого голодания ничего не могу сказать, поскольку не имел таковых. На данный момент по прикидкам я уже более полугода голодаю на сухо еженедельно по субботам, сейчас уже это 32+ часов. Такой срок обусловлен удобством. Пью последний раз где-то в 23.30 пятницы. Далее идет сам сухой голод, когда не пища, не вода не употребляется. Водные процедуры не отменяю, так чтобы вода в рот не попадала, тренинг в это время идет по упрощенной укороченной схеме. Далее просыпаюсь на следующий день в воскресенье в 8 утра и начинаю выход из сухого голода. Зубы и ротовую полость чищу содовым раствором, это сейчас единственный контакт с содой. Далее пью активированную воду в количестве 1,5 литра и тренируюсь по схеме не силового дня. После тренировки пью еще пол литра и минут через 20 делаю прием полбы. Все выход завершен. То есть, если посчитать как раз и получается 32 часа сухого голода.
Что мне дала практика сухого голода за это время:
1. Большее понимание того, как пища и вода влияет на наш организм.
2. Улучшение КПД пищеварения.
3. Усиление, как не странно, гормонального фона.
4. Избавление от привязанности к еде, даже через 32 часа сухого голода, его этого голода не возникает.
5. Качественного улучшения водно-солевого баланса. Поскольку даже через 32 часа не возникает и намека на сухость во рту, даже в условиях температуры воздуха около 30 градусов, больше этим летом у нас еще не было.
6. Отсутствие бурлений в животе за время сухого голода.
7. Отличный сон на вторую ночь сухого голода.
8. Полное отсутствие признаков слабости и тумана в голове во время сухого голода и на следующий день.
Ну и в целом путь корректировки моего питания до этапа чистого полбоедения, сопровождающийся интересным улучшением физического состояния, сил и ума, не могло бы осуществиться без практик кратковременных сухих голоданий.
И кое-что еще, о чем напишу отдельно.
Чего я пока не добился:
1. Прозрачности и бесцветности мочи во время сухого голода.
Голодал на воде единожды, но если сравнивать голод на воде и сухой голод, то лично мои предпочтения останавливаются на последнем. И связано это в первую очередь в абсолютно разных эффектах. Водное голодание не отключает пищеварение, и сопровождается выводом воды с полезностями. При этом чистка не такая эффективная. Короткий сухой голод вызывает при регулярных практиках быстрое отключение пищеварения в верхних участках ЖКТ, что очень важно. И не вызывает обезвоживания. Понимаю, что вообще о голоде и в частности о сухом голоде сказано много отрицательного. Да соглашусь, это очень тонкий сильный инструмент, который по неопытности может создать больше проблем, чем полезного. Но если следовать некоторым правилам, которые я просил применить даже традиционщика, то проблем в краткосрочном голодании не возникало. Ну кроме как поесть несколько раз у человека возникало желание. Выход из короткого сухого голода был быстр, вопреки распространенному мнению, что он должен длиться 3 дня и так далее.
Итак мои правила захода на сухой голод в аспекте даже традиционного питания, и сыроедения в частности.
1. За день до сухого голода нельзя есть фрукты совсем. От них вам больше будет хотеться есть и будет буквально шатать и болтать на сухом голоде, будет упадок сил. Можно есть только злаковые (в том числе и вареные каши на воде, если говорим о традиционке). Никаких орехов, помидоров, фруктов, семечек, ягод. И послабление сырыми овощами. Про все не могу сказать, но точно крестоцветные корнеплоды и вершки подходят для этого.
2. Последний прием пищи даже на традиционке обязательно должен быть сырыми злаками.
3. Выход на сухой голод обязательно сопроводить приемом воды, пол литра хватит. Не в коем случае не начинать сухой голод приемом пищи. Вы не умрете конечно, но качество сухого голода резко понизится.
Правила выхода из сухого голода.
1. Промываем полость рта и зубы содовым раствором. Почему содой? Она убивает кандиду, а за время сухого голода она плодиться. Белый язык тому подтверждение. Если не сделать этого, и попить водичку и потом поесть, то этот грибок попадет в кишечник. Процесс выхода будет сопровождаться неприятными побочными эффектами. Как-то, например, плохое пищеварение в первые дни, поскольку организм будет бороться с кандидой.
2. Пьем воду, лучше дистилят активированный солью электроактиватором. Если такого нет, либо не хочется заморачиваться. То водой и затем рассосать щепотку соли. Так вы запустите электрическую цепь пищеварение, а попросту включите пищеварительную систему. Хорошим признаком является, что вода очень нравится по вкусу. Даже при достаточно быстром употреблении, я пью прям чашку почти залпом, нет никакого дискомфорта. Далее в течении еще 10 минут еще пару чашек выпиваю, но уже по половине, а не по целой за раз.
3. Если вы не тренируетесь с утра как я, то я бы посоветовал после этого приема воды, пару тройку часов все-таки не есть. Организм все-таки инерционная штуковина, и сразу положить еду в отключенный еще от электрического питания ЖКТ не так здорово.
4. День выхода как и день захода - злаки и послабление овощами. Первый прием еды, вопреки распространенному мнению, я советую делать сырыми злаками, пусть это будет 2 ложки зерна, тщательно расжованная и сферментированная до состояния "молочка", а не большая тарелка. Это позволит быстро включиться организму в пищеварение и даст хорошую энергетическую подпитку.
5. Следующий день в питании может быть любым, как вам нравится.
Как уже понятно буквально невероятных для общего понимания результатов сухого голода можно добиться только за счет регулярности. Наш организм очень хорошо программируемая штука. Хоть и говорят, что он все знает лучше наших мозгов, практика показывает, что мы его в течении жизни так распрограммируем, что только принуждени за счет режима питания, сна, тренировок и голода может возвращать его в более естественный вид. Как результат появления дополнительных сил при общем снижении объемов пищи. Организм знает когда будет прием пищи, когда его не будет. Не выделяет желудочный сок когда не надо, не выделяет слюну когда не надо. Не давит на мозги когда не надо. Тут такое "НЛП" своеобразное получается, ну конечно не лингвистическое совсем, мантры при этом я не читаю, но точно уж нейро-программирование.
Смею предположить ,что в некоторых случаях даже, если следовать всем изложенным правилам может быть в первые голодания побочки в виде слабости, потемнения в мозгах, головной боли к вечеру. Бояться этого не стоит, это токсины выходят так. Плюс отравление идет от того, что организм по привычке выделяет желудочный сок, который потом без еды начинает всасывать и отравляется. Может становиться жарко, чего тоже не надо бояться. Когда организм поймет, что к чему, а каждый новый сухой голод однозначно будет лучше .чем предыдущий, то наступит момент, что разницы между днем с едой и днем в голоде не будет, за исключением того, что появится лишнее время, поскольку есть не надо.
Ну и поскольку блог у меня со спортивной направленностью, самое интересное последнее открытия по поводу сухого голода я отложил напоследок.
Как уже понятно стало из предыдущих постов, что самые чудеса в силовом спорте начинают, когда удается перевести организм в естественную слабощелочную среду, при этом ОВП (окислительно-восстановительный потенциал) становится слабоотрицательным. Мышцы в этот момент не закисляются, и болевой порог значительно снижается, аж до удивительного. В этом отношении можно смело сказать судя по нагрузкам и восстановлению мышц, что организм не закисляется вовсе. У него есть для этого все инструменты. Подробнее об эффекте отсутствия закисления в тренировочном процессе я описал тут http://yar-ra-ru.livejournal.com/45441.h
Как, не трудно понять, представление о сухом голоде всегда ведется в аспекте закисления организма. А тот же водный голод, если он происходит на той же активированной щелочной воде, или на родниковой мягкой воде имеющей кислотно-щелочной баланс 7.5. Я не могу сказать, что применение воды с кислотностью 6,5 коей больше всего, будет вести к защелачиванию в водный голод. Точнее так, это будет аналогично тому, как ведет себя организм после приема кислых фруктов. Происходит защелачивание в ЖКТ, в ответ на сильные кислоты. О чем идет речь прекрасно описывает таблица защелачивания, приведенная в этом посте http://yar-ra-ru.livejournal.com/44249.h
Я не просто так сделал такую подводочку к этой замечательной способности нашего организма. Существует много споров на счет этого механизма, но я склонен согласиться с мнением, что это достигается за счет выделения бикарбоната натрия нашей поджелудочной железой. Могу это судить по эффекту и ощущениям после месячного употребления только содовой воды. Эффект, вкусовая составляющая абсолютно идентичны. Ну и, наверное, ученые делали замеры, и основываются на экспериментальных показателях анализов.
Так вот, когда организм приучен к хорошему, то есть к слабощелочному pH балансу, с правильным ОВП. Имеет достаточно свободной энергии на поддержание этого состояния, он при первой же попытке уйти от баланса включает защитный механизм - выработку бикарбоната. С чем я и столкнулся на сухом голоде. Отсутствие позывов поесть, кои связаны с выделением желудочного сока, и бурлений в животе, еще не говорит, что организм перестал этот сок вырабатывать. Кстати. цвет мочи один из признаков этого. Но в момент, когда пошло выделения желудочного сока, я заметил как началось резкое выделение бикарбоната. Это удивительно, но такое впечатление, как будто ты попил содовой воды, кто пил поймет о чем я.
А это значит, что закисления не произошло! Организм вообще не парится на счет закисления, поскольку этого не происходит.
С точки зрения спорта понятно преимущество - сухой голод больше не является закислителем по понятным причинам. И сбивки в pH балансе не происходит. Поэтому и выход такой нормальный в этом случае. Желудок не сжимается от вдруг попавшей в него слабощелочной воды, поджелудочная не получает стресса и так далее.
А теперь еще посмотрим на удивительный эффект от сухого голода в этом случае! Я упоминал в рецепте живых каш о возможности применения соды, как средство борьбы с грибком. Так же упоминал в других своих статьях, о своем опыте употребления содовой воды (вода+щепотка соды) в качестве средства борьбы с грибком кандидой, в частности по словам доктора Симончине, который основной причиной возникновения рака. И четырех дневное применение такой воды избавило меня от какой-то непонятной опухоли под правым коленом. Ну фантазировать, что это было сейчас глупо, может и совпадение. Но в целом месячный курс приема содовой воды считаю для себя положительным, кроме того факта, что произошло некоторое вымывание кальция, который я быстро восстановил кальцированной водой.
Так вот, что в итоге получил: ЕСТЕСТВЕННЫЙ способ ПРИЕМА БИКАРБОНАТА НАТРИЯ. И главное отличие этого способа, от подобного эффекта во время приема кислых фруктов, заключается в том, что желудок уж точно, и некоторые участки кишок пусты. Далее, как не трудно догадаться, бикарбонат натрия будет выводиться и через мочу и через кишечник, а значит будет происходить ЕСТЕСТВЕННАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ БИКАРБОНАТОМ ЖКТ. Что в случае постоянного питания не возможно, поскольку все перемешивается, в этих условиях остается пища для неугодного грибка. Что показал и прием содовой воды, а значит и в случае с фруктами все обстоит аналогично.
Что ожидать от своего организма, если все это заработает как надо, и грибок окончательно капитулирует из самых дальних закоулков организма? Я думаю о всех благах для организма после достижения этого эффекта дополнительного разъяснения не требует.
Кстати, через пару дней я уже себе не буду позволять то, что позволял еще сегодня, это например дискуссии подобные нашей с Черепахой сегодня :) Не считайте опубликованное в моем дневнике навязыванием. Я вообще себя считаю в последнее время как в цирке, только цирк - это мой блог. В нем я и клоун, и силач, и гимнаст, и фокусник, если хотите, и дрессировщик, и зверь, которого дрессируют. А вы мои зрители. Для вас мое новое представление :)
Немного громкий заголовок наверное - человеческие способности не укладывающиеся в голову. Нет речи не пойдет о писталетиках, и других физических спосбностях. Речь пойдет о человеческих способностях адаптироваться под нагрузку.
Сначала о себе, почему я такой. Несколько дней назад я рассказал своему отцу чуть больше, чем он знал о своем сыне, то есть обо мне. Вообще об этом знали только несколько человек, отец естественно не знал. Так вот, если в двух словах, я знаю что такое смерть на себе. Было это 2007 году. Пару часов мертвым, потом невероятный возврат. Никаких скорых и реанимаций не было. У меня был 20 лет шрам на левой руке на линии жизни разрывающий ее, после смерти и оживления линия срослась. Верите ли вы в чудеса и Бога? - я да, точнее в моем случае это уже знание :) Может ли мне кто-то объяснить что со мной произошло - нет. Но поиск ответов на вопросы, кто мы, зачем, почему, для чего имеет ответы. Не простые, но имеет. А да, после этого рассказа отец спросил - "наркоты наглотался?", я ответил - "не важно!". Ну вы поняли. В моей жизни было много всего, что даже, наверное, сложно представить. Больше всего после этого слышать в свой адрес эпитеты типа, да ты почти профессиональный спортсмен, ты не знаешь, что такое загробленный организм и т.д. очень приятны :)
Так вот, пару месяцев назад я буквально словил следующий эффект. Можно прогрессировать по силе не от тренировки к тренировке, а от подхода к подходу. Очевидным это стало после того, как получилось избавиться от эффекта закисления. Боль в мышцах - является сильнейшим сдерживающим фактором адаптации к нагрузке. Если его убрать, то можно творить чудеса. Так я получил первую травму колена, которое лечу до сих пор. :) Тогда я еще не понял, что это такое. И начал, применять эту способность в развитии плечевого сустава. Как вы знаете, я тренируюсь со жгутами. И на данный момент самая большая нагрузка это +120 кг (8 жгутов), с которыми я делаю обратки отжимания в горизонте. То есть выжимаю в горизонте с помощью ног естественно эти жгуты, встаю в горизонт и делаю опускание. То есть на руки приходится вся нагрузка жгутов, плюс еще вес моего тела. Упражнение супер монстровое. Еще месяц назад это было всего +90 кг. Так же делаю отжимания с 7ю жгутами (105 кг) и еще там вякое, не суть. А суть в том, как быстро идет адаптация. Суть в том, что я беру новый вес и делаю первый подход 2 раза, второй делаю 5, третий 6 и специально останавливаюсь не доводя до упора. Если прогресс на второй подход можно списать на разогрев, то третий подход уж точно не должен давать прирост. Почему не делаю больше, поскольку это грозит травмой. Так я себе травмировал левое плечо, хорошо во время остановился. Вот почему я писал выше, что сейчас я придерживаюсь принципа - главное не торопиться. Взял новую нагрузку, следующие несколько тренировок (пару недель) держи ее, чтобы связки привыкли и окрепли, далее можешь прибавлять. Прикол, в том, что следующая подобная тренировка идет на уровне, когда такого прогресса нет, то есть ты привыкаешь к новой нагрузке, делаешь эти 6 раз, но уже в следующую, я мог еще прибавлять. И вот тут у меня начали не выдерживать связки. Все дело тут в моем ЦНС, которая работает несколько отлично, от обычного даже сыроедения, и как писал в отсутсвии болевого ограничителя. Плюс идет очень быстрое восстановление после тренировки. Уже через час, как буд-то не тренировался.
В целом этот эффект схож с тем, что получают спортсмены химики, наверное, из того что я слышал от них и смотрел по ю-тубу. Разница только в том, что им надо потреблять при этом кучу еды, и от этого они пухнут. Я же наоборот сократил вот на днях рацион по объему на треть. С 1200 грамм полбы в день, до 800 грамм. При этом не только не худею, все таки объемы для силы важны ;), но и набираю. Вчера думал похудел, ну бывает такое. Сегодня с утра специально встал и померился (весов сейчас нет, взвешиваюсь только на овощной базе :))) когда родителям овощи и фруты езжу покупать), так нет все нормально подрос - грудь 120, бицепс 40-41, почему через черточку, тут смотря как сантиметр расположить :))) Получается я стабильно иду на малоедение, при этом я не только не худею, что для меня важно, но я и резко прибавляю в силе. И вообще в понимании что к чему. Я бы мог конечно написать и об этом, но думаю, что подобное: "В целом могу сказать, что все упирается в потоке праны через нас, так сказать дыхания эфира, которое возможно за счет смещение от равновесия. Чем больше поток, тем больше способности. Тут гормоналка как дверца для эфира, а еда источник смещения. То есть то, что делаю я и химики суть одно. Только у меня смещение идет за счет своей гормоналки, без стимуляторов, за счет очищения, на идеальном источнике питании полбе, а химикам надо потреблять тонны еды, чтобы поддерживать этот необходимый "ветер" через широко открытую искусственными гормонами «дверцы», со всеми вытекающими отрицательными последствиями." - вы не осилите :))) Думаю дальше не стоит продолжать :)))))))))
А да вода в этом процессе тоже играет большущую роль. Потому что очищение не возможно без качественной воды. А чистота во всех аспектах является основой основ. На самом деле я придумал один вид интереснейшей активированной воды! Вчера дал одногрупнику ее попробвать. Он попил пару глоточков. Подумал минуту - Андрюх, дай еще, классная вода. Вода без вкуса, мягкая и чистая, если охарактеризовать ее. По ощущениям как буд-то настоящая :) Ну вы поняли, о ее рецепте я расскажу в одном из следующих своих постов :)
Суть упражнения в том, что жгуты позволяют интересным образом проработать туже ЦНС для жима, поскольку добавляют неравномерную нагрузку, опять же сил может хватать на первый рывок, с новым весом от "железа", но на дожатие не будет сил хватать, придется звать помошника, чтобы он дожал. При использовании дополнительного жгута, получится следующее, нижняя часть дистанции тяги будет более легкая, и не составит труда, а вот в верхней части дистанции жима, уже будет нужная нагрузка, но сил на нее будет хватать, поскольку в нижней части дистанции жима было не сложно тянуть. В итоге в короткое время можно адаптироваться на новый вес, чередуя попытки жима с полным весом от железа и жгутами, уже имея силу преодолеть всю дистанцию с весом от "железа" без помощи со стороны.
Ну и как это выглядит со стороны:
1. Блог спортивный, и я очень много действительно говорю о мышце и ее развитии.
2. Уже через 10 дней будет год моего сыроедения, пусть это будет спортивный сыроедческий отчет.
3. Наверное я с тех ракурсов смотрюсь дрищем, сам прошу подтверждать слова делами, надо подтверждать.
Сразу оговорюсь. не думаю, что вы увидите там мышцы бодибилдера, коим я себя никогда и не считал и не был. Более того, еще пару-тройку недель был больше по объемам, и сознательно пошел на снижение веса, которое повлекло и уменьшение объемов. В целом при нынешнем весе 85-86 чувствую себя лучше всего в соотношении вес-сила. А именно на силу я нацелен. Тренируюсь абсолютно не по бодибилдерски, но даже при этом, честно, на пляже вот был недавно, не чувствую себя как-то неловко от своего вида, даже скажу больше, притягиваю к себе внимание (наверное из-за бороды :))) ).
Ну и данное видео советую смотреть в HD режиме при развертке на весь экран, так сказать, чтобы виднее было. Снимал, без специального пампинга мышц, без специального освещения, как некоторые любят в ванной, как есть смотрите. Данная форма существует при почти двухмесячном питании одними злаками (ну 2 огурчика в пятницу не всчет, конечно сопли с них у меня жестко текли), а мне обещали лютую смерть после 2х недель употребления злаков. При этом сейчас питаюсь чисто моно, одной полбой. При этом питаюсь 1,1 кг еды в день, 2 раза в день. Хожу не голодный (вообще удивительное чувство), и ем потому что надо, поскольку отсутствие еды ведет к стагнации в спорте :) Еженедельно голодаю по 30+ часов на сухо. Тренируюсь каждый день. То есть все делаю, чтобы мышцы плохо расли. При этом очень здорово прогрессирую в силе, и этому будет посвящен отдельный пост. В целом тело меня полностью устраивает, при том, что рост мышц все равно будет. Даже левая трапеция почти пришла в ту кондицию, которую мне надо. Про ширину спины вообще молчу. Естественно всем не угодишь, но и ладно.
Ну и чтоб было понятно, что даже в этой ситуации я что-то в мышцестроительстве понимаю и тем более в спортивном ЗДОРОВОМ сыроедческом питании. Вот моя форма после 5 месяцев на одних фруктах. Вес 79 (потеря 10 кг веса, полностью убитая гормоналка). Фотка кликабельна, большого размера.
После этого я уже все эти 10 кг потерянные возвращал, даже с лихвой аж до 89 кг (до сыроедения 88 кг). Но повторюсь, вода и жир, это не то, что мне надо. Поэтому нынешние 85-86 кг, меня устраивают полностью :) Если вы считаете, что в Египте я был здоровее во всех смыслах этого слова, ну не знаю :)))))))
Ну и под завершение, если вдруг будет коммент, а что изменилось до сыроедения, вот я публиковал фото http://yar-ra-ru.livejournal.com/19744.h
П.С, котам отдельное спасибо, считай они то все видео на самом деле и сделали :))))))
Этот вид ожиманий, я советую всем. Оно не простое, с одной стороны, хотя и не сложное, если его совершенствовать. Работают дельты, трапеции, грудные, трицепс, спина, пресс и даже широчайшие Кому легко, добавляем дополнительную нагрузку, я делаю этот вид упражнений с двумя жгутами (+30кг) на 20 раз, если быстро, но в последнее время пришел к тому, что именно этот вид отжиманий лучше делать меньшее количество повторов, за счет более медленного исполнения. Примерно как в видео.
Кому очень легко, может попробовать отжимание волной на одной руке, та еще занятная вещь. Я вот в связи с тем, что левое плечо чуть травмировано на данный момент, за счет боли не смог потянуть. Кому не нравится техника - идет и пробует сам повторить хотя бы в данной технике :)))))
п.с. хорошенечко обезжиренный и без излишков воды я себе как не странно нравлюсь больше :) Нынешний вес 85-86 кг при росте 190.
Так вот, в своих сыроедческих практиках у меня уже использовались соль, сода, а теперь еще и электричество :) Ну об этом в конце, а сейчас предыстория.
Сначала о себе: заранее извиняюсь за прошлый пост, а точнее за комментарии, которые может быть кого-то задели. Я остаюсь при своем мнении, но поясню - когда я говорю о ком-то "дурак" я не хочу его обидеть или унизить, и тем самым возвысить себя. Назовите меня дураком и я не обижусь. Я не осуждаю не поступок, ни человека, я даю просто оценку. Такие же оценки я делаю себе, и благодаря им я имею возможность расти. Самообман это хуже всего. Древний совет - не творить кумира очень мудр, поскольку многие создают себе кумиров, и не будучи ими начинают себя ассоциоровать со своими кумирами. Они забывают о том, что в любом человеке есть и хорошее и плохое, и очень многое о своем кумире они могут не знать, или не хоеть знать. Когда вскрывается небольшая правда они начинают переживать, как если бы говорили о них. Не будет кумиров, не будет проблем. Увидел положительное качество человека, посмотрел как он его добился, подумал как это действие можно усовершенствовать - сделал это и живешь спокойно. :)
Так вот, на данный момент я прохожу этап чистозлакоедения. Начался у меня этот период с 20 февраля, вот и считайте почти 2 месяца. За это время не только стагнации не было, хотя чистка была качественная, но и как результат чистки выявились многие интересные человеческие способности. Дошел до этого "эксперимента" я благодаря все тому же посту, и пройдя весь пост на овощах, "хлебе" и воде, как в самый строгий пятничный пост страстной неделе, решил страстную неделю пройти чисто на "хлебе" и воде. И знаете понравилось. Первый месяц были смеси злаков, ну это совсем просто. А вот с появлением полбы "эксперимент" более усложнился, поскольку как сказал один интересный сыроед Фрутта - появилось настоящее моно :)
Для того, чтобы не бздеть от страха, что мне поплохеет конечно же я подготовился теоретически. Посмотрел за составом еды, который я получаю. Ну вспомнил, что полно старцев годами питались "хлебом" и водой и прожили очень долгую жизнь. Так что бояться впринципе было нечего, тем более положительный эффект пришел сразу. Что позволило больше понимать себя, больше понимать теорию срывов, особенно на больших сроках, в условиях, когда казалось бы нет ничего, чтобы их предвещало - чистые продукты, лето, солнце и песок. Это я о популярной нынче моде срываться на большом сроке сыроедения :)
Так вот благодаря этому я перешел на 2х разовое питание. Полностью отсуствие понятия голода, аж странно даже. Качество короткого сухого голода очень возрасло, голодаю теперь по 32 часа на сухо, и 36 на воде. Ну дальше не удобно просто пока. Но и 40 часов не проблема. При этом сушняка не появляется даже через 30 часов. Мозги абсолютно чистые на сухом голоде, и сверхпродуктивно работающие. Конечно это стало возможно, после чисток, и корректировки питания. Очередное опровержение ученых, на счет того, что нужно мозгу для качественной работы - не жир, глюкоза и углеводы, а голод. Первое, второе и третье нужно для того, чтобы создать условия хоть какой-то чистки сосудов, чтоб мозги хоть как-то начали работать. То есть чистота мозга - это еще один появившийся критерий чистоты организма, к хорошему скажу быстро привыкаешь. Да, я сбросил много воды и жира. При этом мышечная масса растет, да объем груди уменьшился чуть-чуть с 120 до 119 (Прикиньте, как я подрос на злаках :))) ) Но достигнув веса 89 на сыроедении, то есть по этому параметру перекрыв вес до сыроедени, я как-то успокоился и пошел дальше, за качеством, а не за колличеством. Обрабатывать лишнюю воду и жир - это дополнительная ненужная нагрузка на организм. Силовые растут. Тут надо быть теперь осторожнее, поскольку разогнанная ЦНС, за счет подобия чистоты мысли (думаю это не предел) позволяет тянуть сильнее, чем еще готовы мышцы и связки, пару травм благодаря этому поимел и успокоился :)
А самое главное я получил, способность разделять запахи на составляющие. Это удивительно. Соленое, отдельно, кислое, горькое и сладкое. Сначала мозг аж взрывался от этой новой информации, а потом привык. :) Варенка уже давно по запаху не привлекает, а тут прост оощущаешь ее составляющие и прикольно :) Варенка на мясе соседей (что они там делаю не знаю, но запах на пол района стоит) теперь не вызывает тошнотный позыв, посколку запахи разделены. Но вчера на волне срывов, я решил тоже сорваться :))))) ну было какое-то неудовлетворение в голове :))) решил попробовать овса после двух недель на полбе, и потом огурчик, давно я не ел овощей. Ну инетерсно, оказалось вкусы тоже я разделяю очень сильно. Просто чтоб было понятно - полба она сверх нейтральная по вкусу. Но рецепторы так обострились, что я начал чувствовать вкус полбы. Так вот овес по вкусу нереально горький и кислый, вкус травяной. Причем кисловатого чуть больше чем горьковатого. Ел и давился :)))) Огурец показался нереально сладко чуть-чуть солененьким. В целом ничего не прильнуло по вкусу, и понял какая же вкусная нейтральная полба :)))) Вечером ее ел с удовольствием.
Эксперимент по последнему п.п.с из моего предыдущего поста прошел успешно, и влияние мыслей читателей идет. Я подзаболел все-таки, и вчера вечером после огурчика с овсом, которые я съел одно за другим прям хлынули водные сопли, аж прикольно было :))) Но все быстро прошло. Суть болезни, как я раньше и предполагал, что стало более очевидным, мы каким-то невероятным образом перед болезнью находим лужу с грязью, в которую надо залезть. Так все началось с моего желания позагарать, а по мере загарания залезеть в озеро окунуться. Я качественно так почистился от кислоты, но озерно на столько грязное, что закисление пошло аж через кожу, мышцы начали болеть. Конечно быть чистым в патогенном мире невозможно. Ну и далее в институт оделся не очень хорошо, прибавил в нагрузке в тренировке, что снизило сопротивляемость организма и вот результат :) Но чем хороша эта болезнь, организм выздоравливая выводит из себя чуть-больше и ты становишься чище. Так что спасибо всем кто думал плохо обо мне :)
Ну и к алхимии возвращаемся, точнее к электричеству, как писал в начале. Сначала еще одна предыстория маленькая. В период перехода на одни злаки, сокращение количества приема пищи, было все супер, и хладоустойчивость резко возрасла, это было в середине апреля, еще снег лежал. Я пил родниковую воду. Весна наступила резко, и грунтовые воды резко поднялись. Зимой вода в роднике была хорошая, а вот с весной резко ухудшилась. Я начал резко заболевать. Нереально она грязная была. То есть плюс от чистого злакоедения сопровождался минусом от воды. Даже сода не спасала, которую я тогда добавлял в воду. Далее я попробовал перейти на покупной Эдельвейс, думаю ну сода хорошо защелачивает, поэтому может подойдет та вода. На тот момент я думал, что суть процессов в организме заключается в кислотно-щелочном балансе. Ну впринципе да, но это коссвенный параметр, как оказалось позже. Чистая вода вызвала чистку от токсинов воды из родника, прям резкую. Сыроедение конечно рулит. Но вот "мертвость" воды покупной сразу же провилась, и я начал покрываться коркой как и раньше до сыродения. Начал искать родники по округе подмосковья, все были очень далеко, да и качество было понятно у них было не ахти. Благо буквально в то время мне один из френдов прислал комментарий об активированной воде. Я честно до этого об этом не знал, ЗОЖник из меня еще тот понимаете :))))
Так вот мысль стояла именно об этой активированной воде. Тем более у парня она подняала здоврово pH и мочи и слюны до нормы. А таже сода, не смогла это сделать. Да уже и из ушей лезла это сода. Грибок она почистила, а на постоянку ее пить было нельзя. Очень здорово она вымывает кальций. Ну я решил купить недорогой прибор "Мелеста" благо в городе его можно было купть и я рванул и поехал и купил. Не поверите, активировал воды Эдельвейс, которая меня буквально убивала. Выпил две чашки - и как же мне полегчало. Кожа сразу же увлажнилась, как если бы я попил родниковую воду, но водаж была чистая.
Когда, я приехал в магазин покупать активатор, женщина продавец аж обрадовалась здоровому молодому парню. И начала рассказывать мне о нем, она просто спец в этом деле оказалась. Я говорю, там есть pH, а она мне - да это фигня. Все дело в ОВП. Я такой - а что такое ОВП - она- окислительнов-восстановительный потенциал. А я ж физик. И тут в моей голове все стало на свои места. и фрукты со своим щелочным проявлением pH в пищеварении, но кислым соком, и влиянием соды в перемешку с кислым овсом. ДА, ДА, ДА, подумал я, вот это же действительно окислительно-восстановительный потенциал. А pH лишь проявление этого действия. Вобщем в интернете еще прочитал про теорию ОВП и главное ее начал использовать на практике. :)
Суть активированной воды, что меняется ее окислительно-восстановительный потенциал, а как следствие и pH, получается мертвая кислая вода и живая щелочная. Эффект от щелочной воды похож на эффект от воды с содой, с той только разницей - сода это химический реагент, а в активированной воде - химический состав не меняется. Свободные ионы OH- живой воды, если сейчас не путаю, служат сильными антиоксидантами, плюс поскольку организм имеет свой собственный ОВП, а вода обычная сильно отличается от нее, как и любой еды. Организму не надо тратить свою энергию на изменение ОВП воды, и он ее сразу усваивает, а не пытается вывести и тем самым закисляется. Эффект чистки нереальный, эффект естественного безхимического защелачивания нереальный - впервые у меня язык стал естественно красиво розовым, а слюна дала на кривом лакмусовом тестере pH 7,5 а до этого максимум достигал 6,5 или 7 после соли.
Соду я естественно сразу исключил. Поскольку если она за месяц с грибком в кишечнике не смогла справиться, то не справиться совсем.А "живая" вода удовлетворяла всем качествам. Пока общался с женщиной, она мне рассказала как сделать "живым" обратный осмос. Соль на кончике ножа, чтоб вода получила электропроводимость, и активация. Я попробовал осмос - вода живая!!!! Весь тот эффект закисления был из-за того, что любая очистка из и так "мертвой" воды делает ее еще более мертвой. Я так почитал, очень мало в природе источников воды с щелочным ОВП. Патогенность мира делает свое дело. Даже та вода, которая воспринимается мякгой, на самом деле жесткая и мертвая.
Но электроактиватор это невероятное изобретение. Употребление чистой живой активированной воды, не только не поставило крест на мое чистозлакоедении, но и вывело его на новый уровень, поскольку достаток воды, позволил замачивать в "живой" воды, а значит ОВП почти нейтральной по pH полбы становился лучше. Как результат и усвавиваемость ее лучше. Она дейтсвительно стала на вкус мягче. Ну и вообще так здорово почистила меня чистая вода без токсинов, Хотя честно, скажу грязь от плохой родниковой воды еще имеет отметины на моих плечах - пока кожа сходила появились немного болячек от выхода токсинов.
Ну и ранее замеченный эффект от защелачивания в спорте, то есть отсуствие закисления, на активированной воде еще больше проявился, поскольку не надо выводить соду из орагнизма. Не жизнь а рай :) Единственная побочка - кислотность овса очень сильно стала ощущаться. :)
Почитал теорию на счет активированной воды - противопоказаний нет. Естественной является вода от 6,5 до аж 9, при том что 7 это нейтральная. То есть чуть кислая (такая в родниках) и далее даже очень щелочная, за счет естественной активации (да такая встречается в природе в горах). То есть полезность "живости" воды очень оценена и учеными. К вопросу обычный осмос по моим расчетам дает pH 6, то есть даже по этому показателю она очень вредна.
Так что следующее усовершенствование пригтовления злаков - замачивать в "живой" электроактивированной воде. С добавлением чуть соли. Есть еще один нюанс, который открылся по злакам, но это в одтельной статье об их приготовлении. Будет и такая. Соды уже там нет ;) Но соль есть :))))
Да еще один положительный момент "живой" воды из осмоса за счет микро добавления соли, так это то что во время активации NaСl то есть соль, тоже разлагается на ионы. В мертвой воде появляется хлор - аж запах дикий. А значит в "живой" воде появляется натрий. И тут открылось следующее, я например перестал как раньше после приема воды рассасывать соль, делал я это из-за натрия. А тут он ионизированный попадает в организм. Супер. Правда возник вопрос, что делать с кальцием, но и это я решил. Не зря статья алхимическая. Конечно, кто заленится и не дочитает до конца, много потеряет :)))))))
Так вот, я подумал раз вода такая вся ионизированная электроактивированная "живая" а что если в нее добавить мела. Я по совету одной читательности купил строительный мел. Ну там кальций очень хороший. Но жевать его как то не очень, а в воде он не растворяется. А значит и не усваивается. Я взял на кончике ложки и кинул в активированную воду. Не поверите - мел очень хорошо растворился. Вода прям мутная стала. Я попил - по ощущениям было как буд-то я в ноябре 2011 года попил молока после долгого перерыва. Скажу молоко мне хотелось уже, а тут я понял - мне хотелось КАЛЬЦИЙ :) Меня прям отпустило. Удивительно у меня хрустят кости, сколько себя помню. Особенно ступни. ТАк вот если выпить кальцированную воду таким методом, хруст пропадает на пол часа точно, мнгновенно. Далее опять появляется, что говорит о более сложной природе этого хруста, чем просто недостаток кальция, что-то его у меня выводит. Но за пару недель периодических кальцированных приемов воды, качество хруста в суставах сильно изменилось в положительную сторону, то есть хрустеть стал меньше. Кстати, положительный эффект кальцированной активированной воды оценила и моя мама. Она вообще очень сомнительно оносится к моим экспериментам и находкам :))) Содовую воду не пила, активированную не стала. А вот кальцированную попробовала - через пол часа - как же меня эта вода наполнила электричеством. А у нее проблема с проводимостью в теле. То говорит я несколько чашек кофе пью, а ты меня поставил на ноги за раз :). Это очень приятно было. На следующий день, она не стала пить. Ну так бывает. А через день аж в претензию сказала - ты же мне обещал делать кальцированную воду, а не делаешь. Мне с нее так хорошо, то мне приходится чаем и кофем отпиваться, а так чашечку кальцированной воды и море энергии.
Прикол в следующем. Натрий из соли я пил по совету Черепахи для борьбы с обезвоживанием. На злаках первая моча всегда была темной или сильно темной, даже когда как пузырь раздулся от воды, то есть обезвоживания то и не было. Так вот прием кальцированной воды сразу изменил эту вещь. Утренняя моча тепрь светложелтая. Первая моча после злаков тоже светложелтая, а вот последующие очень прозрачные. Вот вам и кальций. Вот вам и алхимия.
Еще раз рецепт кальцированной воды. Нуже строительный мел. Активируем воду осмос, как писал выше. Чуть совсем чуть соли, так чтобы за 5 минут вода нагрелась до нужной, то есть активировалась. Далее беру из расчета 1/8 чайной ложки мела и кидаю в чашку (250грамм). Перед кальцированной водой обязательно выпиваю "живую" чистую воду. Так лучше. Все смачивается и готово к усвоению кальция, активируется :) Далее выпиваю чашку кальцированной воды. И сразу запиваю чашкой чистой "живой" воды. Если чую, переборщил с кальцием, щепотку соли на язык для рассасывания. Нефиг сосуды забивать кальцем, а так натрий присоединяет кальций, и получается нужное состояние :) Эффект - как будто у вас все сосуды прочистили и кровоток нереально пошел по организму. Легкость и чистота мысли.
Теперь о молоке, раз уж обещал. Прикол молока в том, что организм животного делает его электроактивированным "живым" если оно парное. Там все ионизированно. И организм усваивает, а не перерабатывает сначала. Конечно идеальным будет молоко твоего вида, при условии, что носитель чист и здоров. Но и "чужое" молоко может быть хорошим лекарством во взрослом возрасте. Но активация уходит со временем на воздухе, а в холодильнике и тем более после варки так вообще изчезает. Так что если молоко, то только парное. Признаком "живости" является эффект как поел, даже от воды, что уж говорить о парном молоке, в котором и жиры и белки и углеводы есть. Холодное молоко уже таким эффектом не обладает, оно не ."живое". Опять же молоко - не еда. Пить его на постоянку - глупо. В своем случа, я нашел вроде метод, обходиться без молока. По-крайней мере на меня он действует хорошо и кальций пополняет.
Теперь о теории срывов, особенно в хороших условиях:
Давайте посмотрим следующую таблицу pH действия различных продуктов питания.
Эта таблица является общим руководством по ощелачивающим и окисляющим пищевым продуктам для тех, кто пытается изменить уровень рН своего тела. Закисление организма способствует болезням. Пища, которую вы едите и пьете, влияет на падение уровня рН вашего тела, так что не забудьте, что баланс имеет ключевое значение для сохранения здоровья.
Эта таблица предназначена только в качестве общего руководства по защелачивающим и закисляющим продуктам питания
Сильно защелачивающие | Защелачивающие | Слабо защелачивающие | Тип продуктов | Слабо закисляющие | Закисляющие | Сильно закисляющие |
Свежий мед, сахар-сырец | Сладости и подсластители | Обработанный мед, патока | Белый сахар, коричневый сахар | Nutra Sweet, Equal, аспартам, Sweet'n Low | ||
Лимон, арбуз, лайм, грейпфрут, манго, папайя | Финики, инжир, дыни, виноград, папайя, киви, ягоды, яблоки, груши, изюм | Апельсины, бананы, черешня, ананас, персики, авокадо | Фрукты | Сливы, консервированные фруктовые соки | Вишня | Черника, клюква, чернослив |
Спаржа, лук, овощные соки, петрушка, чеснок, сырой шпинат, брокколи | Бамия, тыква, стручковая фасоль, свекла, сельдерей, салат, цуккини, батат, рожковое дерево | Морковь, помидоры, свежая кукуруза, грибы, капуста, горох, картофель с кожурой, оливки, соевые бобы, тофу | Овощи и зернобобовые | Приготовленный шпинат, фасоль | Картофель (без кожуры), пестрая фасоль, белая фасоль, полулунная фасоль, ревень | Какао, шоколад |
Миндаль | Каштаны | Орехи и семечки | Семена тыквы, семена подсолнечника | Пекан, кешью | Арахис, грецкие орехи | |
Льняное масло | Рапсовое масло | Масла | Кукурузное масло | |||
Амарант, просо, дикий рис, киноа | Зерновые | Хлеб из проросшей пшеницы, полба, коричневый рис | Белый рис, кукуруза, гречиха, овес, рожь | Пшеница, белая мука, печенье, макароны | ||
Грудное молоко | Соевый сыр, соевое молоко, козье молоко, козий сыр, сыворотка | Яйца и молочные продукты | Яйца, масло, йогурт, пахта, творог | Сырое молоко | Сыр, гомогенизированное молоко, мороженое | |
Совсем не сыроедные продукты убрал, знаю что есть любители молочки на сыроедении, поэтому оставил ее. Но суть следующее. Как видим, сыроед приехавший в райское тропическое место, будет есть чистые фрукты. Но их действие будет сильно ЗАЩЕЛАЧИВАТЬ. То как явно кислые изначально фрукты, дают щелочной эффект в кишках, вообще отдельная тема. Но тут просто все. На самом деле в ходе реакций в желудке образуются ярко щелочные продукты распады, которые потом и защелачивают. Поели кислое яблоко, потом вас в сон потянуло - вот это оно. Кислое меняется на щелочное, вот организм и в шоке :)
Мало того, что фрукты не очень насыщают в долгосрочной перспективе, быстрые углеводы, нагрузка на инсулиновый аппарат, и т.д. Так еще они защелачивают. В итоге от них даже тошнить начинает, и не понятно что хочется. А тут появляются темы про срывы друзей, пусть и бывших. Я не заинтересован в срывах и возвратах на варенку любых сыроедов, кто-бы как не питался. Я хоть и агрессивен, но вас всех люблю :) Так вот, мне кажется, что дело в этой защелачиваемости. Вчера у меня тоже был срыв на живой овес и огрурцы. Ну вообще на овес, огурцы я так для пробы попробовал. У меня вот такие "срывы" без нарушения сыроедения, но это психологически был настоящий срыв! Единственный запах из овощей, Который мне приятен до сих пор, то есть как еду воспринимаю. Так вот мне захотелось кисленького, в условиях когда я ем нейтральное!!! и пью щелочное "живое". Представьте я ем нейтральное - полба слабокислая, в активированной воде, становится нейтральной. А вы едите сильно защелачивающее. Я это чувство помню по чистым фруктам из Египта. Когда я с одной строны съедал кислый апельсин, а он меня сильно защелачивал.
Так вот, мой совет прост. Вареная еда - она вся кислая. То как того же Фруту попустило на вареном, просто он сбил эту щелочность. Но отрицательность варенки налицо. Она будет токсически действовать и забивать организм. Это неестественно есть варенку!!! Фруктоеды вы наши возьмите найдите черешню, что там еще из кислого, чернику, клюкву. Наверняка и тропические есть фрукты, которые закисляют, и поешьте их. Вас не меньше попустит, чем от кислой варенки. Только без вреда. Хотя за честность и опыт огромное спасибо, поскольку это позволет мне со стороны длеать для себя какие-то полезные выоды.
Будьте здравы!
- Кальций является основой костной ткани, зубов и придатков кожи – волос и ногтей.
- Он принимает участие в процессе сокращения миокарда – сердечной мышцы – и таким образом влияет на сердечные показатели – пульс, давление и другие.
- Кроме того, кальций участвует в работе центральной нервной системы и усвоении продуктов питания.
Остеопороз поражает весь скелет, но особенно кости бедра, предплечья и позвонки. Даже слабый удар (например при падении на улице) может привести к перелому.
Наиболее эффективной профилактикой остеопороза считается включение в рацион питания цельнозерновых продуктов.
О положительном воздействии на плотность костей регулярных физических нагрузок говорит и тот научно установленный факт, что плотность костей «ударной (бросковой) руки» и «толчковой ноги» у профессиональных спортсменов всегда значительно выше
Страдают ли нехваткой кальция сыроеды? - многократное да.
Главная причина нехватки кальция его плохая усвояемость. То есть даже, если вы питаетесь очень богатой кальцием пищей, не факт, что он усваивается. Даже скорее всего наоборот. Более того присутсвует эффект вымывания кальция из организма.
Как не странно лучшим источником кальция в организм является парное молоко. Поскольку для усваивания кальция нужен витамин Д, который мы получаем либо находясь на солнышке, либо, если говорим о сыроедении - через парное молоко.
Вообще парное молоко - это великий Божественный дар млекопитающих, о нем я еще напишу в одной из будущих статей раскрывая мое видение почему давным давно было хорошо, а сейчас все хуже и хуже с каждым годом :) Не меньшим влиянием на усваиваемость кальция является магний, но в тех же злаковых его предостаточно, поэтому отдельно концентрировать на нем внимание не буду. Неспособность усваивать злаки считаю заболеванием.
Молоко вызывает большое волнение среди сыроедов. Веганский прогруз на счет вредности молока почему-то очень действенен. Народ на него повелся - я в шоке. Вообще я заметил несостоятельные губительные теории приживают лучше, чем те, которые несут пользу. Это я объясняю патологическим желанием человека навредить себе.
Пью ли я сейчас молоко? - с ноября нет (но не из-за его вредности, наоборот я считаю парное молоко чудом природы!). :) Можно ли восполнить кальций без молока - есть вероятность и уверенность, что да. О том как это делаю я сейчас, будет отдельный пост. Считайте это анонсом.
Что способствует вымыванию кальция:
1. Соль.
2. Сода.
Вообще первое и второе можно обобщить так - натрий способствует вымыванию кальция.
3. Малое содержание натрия.
4. Закисленность организма способствует вымыванию кальция.
5. Фруктовые кислоты способствуют вымыванию кальция. И если в желудочно-кишечным тракте организм хоть как-то нейтрализует по мере своей здоровости эти кислоты, то во рту вся прелесть фруктовых кислот отражается на зубах сыроедов.
Поскольку фрукты и тут отрицательно засветились еще раз повторюсь - фрукты не еда. Они могли быть едой на заре человечества, об этом я напишу в той же статье, где и о молоке, о которой писал выше. Сейчас фрукты несут одни минусы.
6. Высокобелковая пища.
7. Физкультура, поскольку вызывает закисление.
Сода - хорошее профилактическое средство, но как постоянное средство борьбы с тем же грибком (а больше она ни на что не влияет) я бы не рекомендовал его использование. В целом мое мнение, что при достаточном потреблении натрия, организм сам может образовывать необходимый гидрокарбонат натрия (соду) в себе, поскольку углекислоты той же в нашем обмене придостаточно.
Соль - при достаточном наличии натрия соль не только не нужна, но начинает вредить.
Прикол только в том, что много натрия плохо и мало натрия тоже плохо :) В сырой еде его очень мало. В традиционном питании его много, а на сыроедении его мало. Мало натрия вызывает закисление организма и в том числе вымывание кальция.
Два последних пункта парадоксальны. С одной стороны физическая нагрузка укрепляет костную ткань, а высокобелковая пища позволяет переносить большие нагрузки, а значит быть крепче. С другой стороны это влияет на вымывание кальция. Тут все просто, ПРИ ДОСТАТОЧНОМ ПОТРЕБЛЕНИИ и глваное УСВОЕНИИ кальция, проблем от высокобелковой пищи не только не будет, но будут одни плюсы. Тут секрет один, если вы закисляетесь, то и проблема есть. Можно ли не закисляться (не используя соду и соль, кстати)? - еще как можно. Вообще это главное открытие для меня, мир опять перевернулся. Но об этом в одной из следующих статей.
п.с. да можно подумать понаписал страшилок, вскрыл проблему, но не дал решение. На самом деле дал одно - парное молоко (я специально акцентирую на парном, молоко постоявшее в холодильнике, уже не обладает свойствами парного молока, вообще процесс закисления молока убивает в нем его свойства, а не только термическая обработка. Молоко если пить, то только сразу, как это предусмотрела природа даже лучше :))))) ). Но и цель этой статьи была не в том, чтобы дать рецепты, хотя и они будут, цель этой статьи была сделать честные акценты на проблему, тем более я часто пишу и о соле, и о соде писал, высокобелковую пищу я вообще считаю приоритетной. Я знаю, что многие сталкиваются с закислением, если не живут в нем. Отсутсвие симптомов, не значит, что вы не закислены. То есть цель статьи, чтобы задуматься.
п.п.с. Еще цель этой статьи очередноя проверка влияния мыслей читателей на меня. Есть, честно, отдельные личности, которые брызжут желчью, не знаю зачем они читают, но это минимально, но влияет на самочувствие. С другой стороны, я очень много полезного узнал от читателей, то есть возврат добра за добро очень даже работает. То есть не писать я не могу, поскольку мой ЖЖ получается для меня источником информации как не странно. Так что постам быть, отрицательное отношение к постам вызывает улыбку. Есть желание писать мягче свои посты, но как получится. То что дальше будет интереснее и будут раскрыты ОООООЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ - обещаю :)
Всем здравия!
